發過的朋友圈越多，越能勾勒出你是一個什麽樣的人。

但你看看這腿，筆直修長，肌肉一點也不明顯，手臂上也不見肌肉凸起來。曾經的我們天真的以為那是人家拉伸做得好，其實仔細想想，每天高強度的訓練，睡覺的時間都不夠卻還要擠出時間來拉伸，那樣身體也扛不住啊。

每天不低於6小時的舞蹈時間，那得拉伸多久才行啊？小姐姐許敏善告訴我們，其實偶像愛豆們會去注射瘦腿針。她還透露了自己注射了手臂和腿，效果還不錯，肌肉消了變得沒那麽明顯，但是代價是非常疼。她表示大多愛豆都會定期去注射腿部肌肉。

她還回答了有人問她是不是愛豆都會去整容。她表示很明顯會，但大部分愛豆都是被公司建議帶著去整容的，不過自身條件好的就不需要。

她還說整容有風險，並且會變得沒有特色，還給後輩愛豆建議不要聽從公司盲目的整容，保留自己的特色會更好，她還一直強調自然的更好。

她還告訴大家並不是所有的偶像愛豆們都會得到營養師的照顧，搭配減肥食譜。“作為一個社交平台，小紅書看上去是公域流量，但達人積累的卻是私域流量，可以通過公域流量獲客，用私域流量留存、複購和裂變。

”認為，這是小紅書成為醫美種草地的重要原因，看上的還是平台達人或用戶積累的私域流量。看上去達人親自體驗的種草筆記，很多是跟醫美機構、產品合作產物。

“機構會邀請一些網紅做項目，依靠他們在小紅書、短視頻平台上的分享體驗，引流轉化為私域。”所在醫美機構，就曾經找來一些網紅背書，“分享體驗是否真實，是否擺拍，根本不重要。

（作者：賀州哪裏找外圍女）